Este vídeo produzido por Vera Carreira e Camille Daher e postado no YouTube em 01/05/2012 é bastante didático e útil.
Técnica testada e aprovada (vide post SUPERBISAVÓ)
As mulheres nessa faixa etária precisam ter os cuidados normais e alguns extras:
fazer os exames complementares,
verificar pressão arterial,
verificar pressa ocular,
observar se há alterações na pele e nas mucosas,
hidrata-se por dentro e por fora,
praticar atividades intelectuais para ativar a memória,
alimenta-se de forma equilibrada, suprindo as reservas de cálcio e vitaminas e
ver a vida com olhos otimistas e com muita fé em Deus.
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